คลายเมื่อย ผ่อนเหนื่อยกับ 7 ท่ายืดเหยียดง่าย ๆ

การทำงานในไร่อ้อยเป็นงานที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการปลูก การดูแล หรือการเก็บเกี่ยว ล้วนทำให้ร่างกายต้องทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ง่าย