“การออกกำลังกาย” เป็นยาวิเศษที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดความพิการหรือถึงแก่ชีวิตได้ ตัวอย่างโรคที่การออกกำลังกายช่วยได้คือ ภาวะอ้วน ข้ออักเสบ โรคซึมเศร้าและไขมันในเลือดสูง โดยจะช่ว