“มิตรชาวไร่ รักตับ”
ยินดีต้อนรับสู่เทศกาลเข้าพรรษาค่ะชาวพุทธทุกท่าน ช่วงวันหยุดอาสาฬหบูชากับวันเข้าพรรษาที่ผ่านมา มิตรชาวไร่ของเราคงได้ร่วมทำบุญสืบสานพุทธประเพณีร่วมกับพี่น้องประชาชนในชุมชนกันอย่างอิ่มบุญถ้วนหน้านะคะ หน้าที่ชาวพุทธที่ดี ควรร่วมกันรักษาไว้ซึ่งประเพณีอันดีงาม อย่างน้อย ๆ ผลบุญที่ร่วมกันทำก็ช่วยให้เราสุขกายสุขใจ ทำมาค้าขึ้น สำหรับเกษตรกรชาวไร่ ปลูกอะไรก็ขอให้เจริญด้วยพืชผลอุดมสมบูรณ์นะคะ อ้าว สาธุ!
พูดถึงเรื่องเข้าพรรษา ทำให้นึกถึงสโลแกน “งดเหล้าเข้าพรรษา” ของหลาย ๆ หน่วยงาน ที่สร้างกุสโลบายให้คนที่ติดเหล้าหรือดื่มอย่างหนัก เลิกเหล้าได้ โดยใช้พระพุทธศาสนาเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจ เพราะถ้าหยุดหรืองดได้ตั้งสามเดือน ก็มีโอกาสจะเลิกได้อย่างแน่นอน อย่างน้อย ๆ ระยะเวลานี้ ช่วยให้ตับได้ฟื้นฟูตัวเองหลังจากทำงานอย่างหนักมาตลอด จริงไหมคะ?
สำหรับมิตรชาวไร่ท่านใดที่นำหลักการ “งดเหล้าเข้าพรรษา” ไปใช้ ทีมงานมิตรผลโมเดิร์นฟาร์มก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ หรือมีคนในครอบครัวกำลังงดเหล้าในช่วงนี้ เราก็ช่วยให้กำลังใจซึ่งกันและกัน คอยสังเกตอาการกันด้วยนะคะ เพราะสำหรับคนที่ดื่มหนักมาตลอด หากต้องหยุดเหล้า มักจะมีอาการดังนี้ค่ะ
- อาการหลังหยุดดื่มเหล้า 6-12 ชั่วโมงแรก มักจะมีอาการมือสั่น ตัวสั่น หงุดหงิด อาเจียน ปวดศรีษะ รวมไปถึงมีอาการซึมในบางราย
- หลัง 24 ชั่วโมง หรือ 1 วัน อาการจะเริ่มสั่นมากขึ้น กระสับกระส่าย หัวใจเต้นแรง เหงื่อออกมาก ความดันสูง หูแว่ว ประสาทหลอน กลัว หวาดระแวง เป็นต้น
- หลัง 48-72 ชั่วโมง หรือ 2-3 วัน อาจเกิดอาการชักแบบลมบ้าหมู อาเจียน ท้องเสีย มีไข้สูง หูแว่ว หรือเห็นภาพหลอนมากขึ้น มึนงง สับสน บางรายที่มีอาการรุนแรง ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยด่วนนะคะ
หลายคนมีความตั้งใจอยากเลิก แต่ทำไม ทำไม เลิกไม่ได้สักที มาดูเคล็ดลับเลิกเหล้าที่มิตรผลโมเดิร์นฟาร์มนำมาฝากกันค่ะ
- อย่างแรกเลยคือ หลีกเลี่ยงสถานที่และสังคมที่มักจะชวนเราดื่มเป็นประจำ
- ถ้าเรารู้สึกอ่อนเพลียให้ดื่มน้ำหวาน หรือน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มความกระชุ่มกระชวย
- หากเกิดอาการอยากเหล้าให้กินผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจะช่วยลดอาการอยากลงได้
- ต้องรับประทานอาหารให้อิ่มทุกมื้อ หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกับแกล้ม
- รับประทานวิตามินบี 1 บี 6 บี 12 เพื่อบำรุงสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ
และนี่คือเคล็ดลับเพียงบางส่วนที่มิตรผลโมเดิร์นฟาร์มร่วมส่งแรงเชียร์แรงใจให้กับทุกท่านที่กำลังตั้งปณิธานเลิกเหล้าในช่วงวันเข้าพรรษา 3 เดือนนี้ เพื่อฟื้นฟูตับของเราให้กลับมาแข็งแรงกว่าเดิม ที่สำคัญ ควรหยุดดื่มอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้สมองได้ฟื้นฟูตัวเองด้วยนะคะ.
