ถั่ว นอกจากจะถูกยกให้เป็นพืชบำรุงดินชั้นหนึ่งแล้ว ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์ ทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี และในถั่วเม็ดเล็ก ๆ นี่แหละค่ะ มีความมหัศจรรย์ซ่อนอยู่มากมาย ที่ช่วยให้ร่างกา

9 สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน

คุณผู้อ่านสังเกตไหมคะว่า ทำไมชาวนา ชาวไร่ ถึงได้มีสุขภาพที่แข็งแรง เมื่อเทียบกับพนักงานที่นั่งทำงานในออฟฟิศแอร์เย็น ๆ นั่นเพราะพฤติกรรมการทำงานที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ไม่เชื่อท่านลองสังเกตจากตัวท่า

นอกเหนือจากแก้วแหวานเงินทอง ลาภยศสรรเสริญแล้ว ความไม่เจ็บป่วย ไร้ซึ่งโรคภัย เป็นพรฮิตที่ทุกคนอยากได้และขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทุกครั้งเมื่อได้สร้างบุญสร้างกุศล เพราะแม้นมีเงินทองกองเต็มหน้า แต่สุขภาพร

ลูกทุ่งฮิตสนั่งทุ่ง ประจำเดือน มิ.ย.

เพิ่งผ่านพ้นไปไม่กี่วันนะคะ สำหรับวันงดสูบบุรี่โลก 31 พฤษภาคม ที่ผ่านมา หลายหน่วยงานโดยเฉพาะหน่วยงานด้านสุขภาพต่างร่วมกันรณรงค์ให้สิงห์อมควันทั้งหลาย เห็นโทษและกลัวภัยจากบุหรี่อย่างชัดเจน ส่วนจะเลิกหร

มาถึง อ.สุดท้าย ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าเรื่องอารมณ์ความรู้สึกก็มีผลต่อโรคอ้วนลงพุงเช่นกัน แต่แน่นอนว่าสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ย่อมมาจากจิตใจที่เข้มแข็ง จริงไหมล่ะคะมิตรชาวไร่

ใส่ใจเรื่องอาหารการกินไปแล้ว ก็ต้องตามด้วย อ. ที่สอง นั่นก็คือการออกกำลังกาย เพื่อนอกจากจะช่วยเบิร์นไขมัน สลายพุงแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยอีกด้วยค่ะ

ทำความรู้จักกับโรคอ้วนลงพุงกันไปแล้ว วันนี้เรามารู้วิธีป้องกันด้วยหลักการ 3 อ. กันดีกว่าค่ะ สำหรับ อ. แรกนั้นใกล้ตัวมาก ๆ คือ อาหารนั่นเอง